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打羽毛球的好处
作者:塑胶跑道|塑胶跑道价格|塑胶跑道材料|人造草坪|硅PU球场|塑胶篮球场 发布日期2018/5/3 10:29:54

羽毛球这项可以说是全民参与的运动项目有什么样的好处呢?小编带大家了解一下

打羽毛球能让你的心情变好,脑内分泌的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情,释放焦虑、压力,感到更快乐、更轻松!

打羽毛球能帮助我们睡得更好,美国国家睡眠基金会最新研究表示,不管打球的时间是在早上、中午、晚上,67%有打球习惯的人,深夜睡眠品质比没打球习惯的人好!

打羽毛球可以增加血液中有关于记忆的荷尔蒙的增加!

美国国家癌症研究所统计指出,常打球的人罹患癌症风险较低!

每周打羽毛球2-3次,可增加20%体力和降低65%的疲劳度,原因在于打球提升我们新陈代谢使体能加强,且脑中多巴胺的分泌增加,可以让我们不会感受到那么的劳累!

英国运动医学杂志(British Journal of Sports Medicine)最新的研究指出,一星期打球五次以上的人,比打球一次或不打球的人,感冒的机率少了46%,此外常打羽毛球的人感冒后症状发生天数少了41%,症状严重度少了32%-40%,研究人员推测可能是打球有助于提高体内免疫系统!

去年针对19803名上班族调查报告显示,有打羽毛球习惯的上班族在公司表现比不常运动的同事在创造力、简报能力、生产力平均提高了50%,研究结果发表在公众健康管理期刊,因此今年开始越来越多公司都让员工打球!

得出结论:羽毛球是最适合我们大家的健身运动。大家参与这项运动时别忘了要在专业的场地上进行,不然很容易损伤我们的脚踝和膝盖。

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