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云南昆明海埂基地冬季锻炼好去处
作者:塑胶跑道|塑胶跑道价格|塑胶跑道材料|人造草坪|硅PU球场|塑胶篮球场 发布日期2017/11/13 12:05:06
      海埂基地地处昆明南郊,周围体育设施本来就不多,有些大学院校的体育场馆一到假期就锁门了,而作为国家体育训练基地的海埂基地,要接待来自国内外体育队伍到此训练,尤其是冬季,前来训练的足球、垒球、游泳队伍络绎不绝。平时各个运动场地塑胶跑道上就常常见到奔跑的身影,即便是假期也非常热闹。对于住在周围的市民来说,这里不仅可以经常见到一些体育明星的身影,而且还可以到基地里面来锻炼,亲身感受运动的快乐。跑步爱好者李某的家就住在云南昆明的海埂基地旁边,平时他在外地工作,节假日回家陪家人之余,就特别喜欢到海埂基地塑胶跑道上跑步。天冷时在塑胶跑道跑步要根据天气,个人抗寒能力,跑步运动量来确定,跑步时以既不感到冷,也不大量出汗最好,塑胶跑道上跑完后注意保暖防感冒。跑步健身要遵守循序渐进原则,距离和速度从慢到快,在塑胶跑道上跑步时要量力而行,避免身体负担过重。早晨跑步锻炼最佳,跑步前先做一下伸展运动,活动身体筋骨可防止跑步时肌肉拉伤。

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