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长寿秘诀,你值得一看
发布时间:2016-10-28 16:01 来源:弘皓电子科技 阅读:
大量研究表明,人的80余种疾病都与自由基密切相关,人的生老病死所有过程,就像金属生锈、粮食变质一样,自由基氧化在起着重要作用!因此,氧化“万病之源”、“死亡的元凶”。通过对几十种动物的研究表明,氧代谢率低、抗氧化能力强的动物,不易氧化,不易生病,而且寿命最长。
  研究还证明,只要是抗氧化的物质,都能够降血脂,预防心脑血管疾病。只要是抗氧化的物质,都能够防癌抗癌、防治糖尿病及糖尿病并发症。只要是抗氧化的物质,都能够祛斑、美容。因此,抗氧化物质是防病治病的关键物质,抗氧化是健康长寿的重要革命。研究表明,保持机体自由基的产生与消除的平衡,防止自由基对细胞和组织的损伤,是预防细胞活力下降、机体衰老、色素形成、血管病变、细胞癌症、糖尿病及糖尿病并发症等80余种疾病的关键措施。
  寿氢松细胞还原制氢仪能快速的分解出大量的氢分子,分解到泡浴的水中,由于氢气分子量小,氢气渗透性很强,人们在泡浴或泡脚的过程中,氢分子通过皮肤渗透到被紫外线辐射伤害皮肤及身体氧化的细胞内,使皮肤皱纹深度变浅,短期内具有延缓皮肤衰老,最终达到还原机体细胞,消除亚健康,养生保健,美容减肥,抗衰老的作用。

  减少机体氧化的几种有效方法:
一、 平衡心态。情绪激动时,体内氧化代谢迅速增加,引起强烈“应激”氧化反应,对人体产生严重伤害。情绪越激动、持续时间越长,对人体的伤害就越大。很多人就是在心情郁闷,情绪激动时生病死亡的。

二、 适量运动。运动时身体将会消耗大量的能量,能量产生的过程就是氧化过程,该过程超过一定量时就会对人体产生危害。最突出的例子就是千年的王八、万年的乌龟,他们寿命长的原因是因为“心太好、营养好、运动适量”,而且体内抗氧化能力较强,不生病。其实,所有的动物都一样,活动量大寿命短,活动量少寿命长。比如蜜蜂,采蜜季节寿命只有50天左右,到冬季活动减少后寿命可长达月300天。平时散散步、遛遛弯、逛逛公园、打打太极剑太极拳等适当的运动,对缓解压力、平衡心态、疏通筋骨都有很大帮助。但是,身体不舒服时,累时最好的缓解办法就是躺下静静地休息,这是降低氧化修复损伤细胞的最好办法。

三、 充足的睡眠。睡眠时氧代谢缓解,外界刺激减少,是减少应激、减少氧化的又一个有效办法。我们劳累、应激了一天,需要借助睡眠修复一天氧化损伤的细胞。研究表明,动物的自我修复能力,在睡眠时最能够发挥作用。长期睡眠不足、熬夜等,对身体都是非常有害的。

四、 禁欲节欲。男欢女爱一直是人人追求的幸福快乐行为。但是,研究表明,性行为过程是一个强烈的应激氧化过程,性行为越多,强度越大,对身体的伤害就越大。性器官皮肤颜色较深、疾病(例如前列腺炎)较多,实际上是强烈刺激应激氧化引起的结果。

五、 远离辐射。现代研究已经证明,射线辐射会导致“电离”,使分子、原子失去电子而成为破坏能力很强的自由基。辐射强度越大,电离作用越强,氧化损伤就越严重。辐射电离氧化是杀死生物、基因突变的重要原因。

六、 远离污染。很多化学物质具有很强的毒性,其实是因为这些化学物质具有很强的化学反应能力,这种反应过程就是电子转移的过程,也就是“氧化”过程。强烈迅速的氧化反应导致了细胞损伤或机体死亡。例如,四氧嘧啶引起老鼠β细胞损伤形成糖尿病的过程,就是氧化损伤的结果。臭氧杀死病菌的过程也就是强烈的氧化损伤过程。

七、 减少炎症和刺激。病菌感染、异物刺激都会引起“免疫反应”,免疫反应时,白血球大量增加,伴随发热、发烧、水肿等过程,实际上这个过程就是电子转移的自由基氧化过程。温度越高说明电子转移越强烈。自由基反应越强烈对身体的伤害就会越大。尤其是感染部位肌肉或皮肤的颜色加深、组织硬化,都是电子转移自由基氧化造成的结果。机体长时间有炎症或受到异常刺激(例如长时间便秘憋尿)时,就会长时间产生免疫氧化反应,引起病变,形成癌症或硬化症。

八、 减少参加各种比赛。在比赛场上,不少运动员手脚发抖、动作变形、心率加快,遥控检测显示有些运动员心跳速率可高达次/分。这些都是情绪紧张引起的应激氧化的结果。其实,各种比赛都会产生应激反应,比如:长时间打牌、下棋等就会引起不同程度的应激反应。

九、 远离氧化食物。食物经过长时间的贮存、加热、辐射等都会引起食物自身氧化,氧化的食物不仅营养失衡,而且过氧化物还会伤害我们的身体,引起疾病。因此,过度加热、油炸、剩饭、存放时间过长的食物,都尽量避免食用。

十、 均衡营养,补充抗氧化剂。人体的身体发育离不开营养,但过量的营养会给身体带来负担,促进身体的氧化。这是因为食物吃到体内以后,机体的众多细胞组织要逐级对食物进行消化吸收排放,这些过程需要很多的能量供应,机体就必须氧化更多的糖分等供应能量,从而增加了氧化机会。生活经验及科学研究表明,在满足机体营养需要的前提下,适当限制饮食(半成到七分饱),有利于健康长寿。

  营养不能过量,但营养对生理机能又非常重要,身体的免疫系统、抗氧化防御系统(例如SOD)等都与营养密切相关,补充适当的营养可以促进这些物质的分泌,并能提高它们的抗氧化防御性能。

给机体补充抗氧化物质的方法:
(一)、多食生的带皮的新鲜食物,品种尽量多样。
(二)、向体内补充清除自由基的酶系统,如超氧化物歧化酶(SOD),过氧化氢酶,谷胱甘肽过氧化物酶等。但这些酶的分子量很大(>30000),不易吸收,只有通过注射才真正有效。
(三)、补充分子量低的天然抗氧化剂,如蜂胶黄酮、人参皂、茶多酚、葡聚糖、维生素E、A、C、B2与胡萝卜素,还有一些微量元素如锌、硒、铜、锰、金属硫蛋白等。

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